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  • 궁디실화냐
  • 다신2020.07.15 17:14121 조회1 좋아요
  • 1
화요일 식단운동 수요일 공체
ㅎㅎㅎ 제 발레 바워크 사진 좀 지겹져?

아래는 화요일 식단이고요

아래는 화요일 운동이에요. 발레바워크 15분을 하다가 힘들어서 다 못하고 5분 남기고 퍼졌네요

요며칠 일이나 운동 찔끔 하는 시간 아니면 기본값이 누워 있네요. 와식 생활을 즐기는;;

[수요일 공체]

그래서인 지 근육이 쑤욱 빠졌;;
공체 내렸는데 체지방이 많이 오름.

하루동안 운동을 나눠서 해도
오래 지속하는 것과 총 운동시간이 같으면
수명에 미치는 영향은 같다네요. 지방은 모르겠지만;;

아 이미 오후 간식도 먹었고 지금 간식도 없는데 벌써 배고픕니다 정말 큰일...

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 천마산
  • 07.15 18:31
  • 저도 저녁 다 먹었는데 배속에서 꼬르륵 소리가 나요.ㅜㅜ
    어찌 버틸지,잠이 안 올거 같아요.
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.15 20:38
  • 달걀이라도 삶아 드세요. 빨리 흡수 안되서 살 잘 안 찌는 거 같아요 다음날 아침까지 소화되는 느낌?
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.15 20:47
  • 전에 코스트코에서 삶은 달걀 한판 사서 심심할 때마다 수시로 먹었는데 다른 주전부리에 비해서 살이 전혀 안 찌더라구요
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다신
  • 천마산
  • 07.15 20:48
  • 궁디실화냐 그래요?근데 방귀 냄새가 지독해요.ㅜㅜ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.15 17:24
  • 저녁 안드셨어요? 퇴근해서 드실라면 배고프겠어요 저는 저녁이랑 야식까지 다 먹었는데 배고프네요 우유라도 사드시고 집에가서 맛난 거 드세요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.15 20:42
  • 네? 야식을 다섯시 반에요?
    음... 회사 주변 식당이 다 아저씨스러워서 저녁 안 먹고 집에 가기로 굳게 결심했었는데, 너무 배고파서 김밥 천당 가서 돈까스 먹었네요... 사실은 함박스테이크가 먹고 싶었는데, 정말 파는 데가 없어서, 한참 헤맸지요.
    역삼역 정말 짜증나요. 맛있는 데가 없어요. 출장 다닐 땐 혼밥하기 좋은 곳도 많았는데. 술집 같은 밥집 아니면 비싼 레스토랑 조금 있고 밥집이 없다능.
    정수기에 물 떨어져서 생수통 끼우려다가 기운 없어서 뒤엎을 뻔;;
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