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굴비로부터·초보
2020.07.17 10:27

07월 16일 (음식 1835kcal, 운동 395kcal)

성공 147kcal

1835/ 1904 kcal

395/ 317 kcal

아침식사224kcal(12.21%)

이상복명과 찰보리빵.

삶은 달걀	119kcal
[하나식품] 찰보리빵	83kcal
배추김치	22kcal

점심식사278kcal(15.15%)

캔 옥슈슈 물에 행굼.ㅋ

토마토 (중간크기)	16kcal
옥수수통조림	60kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35	35kcal
[바르닭] 직화그릴 닭가슴살 큐브 갈릭&닭갈비	167kcal

오후간식180kcal(9.81%)

[스완헬스베이커리] 낮은칼로리단호박빵	145kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35	35kcal

저녁식사1,153kcal(62.83%)

열심히 마니도 묵었음.ㅋ
먹고싶을때 먹음.또 다요트 음식으로 묵자.

닭볶음탕	230kcal
못난이빵 밤 건포도	284kcal
앙버터	471kcal
방울토마토	15kcal
천도복숭아	21kcal
[스완헬스베이커리] 낮은칼로리단호박빵	132kcal

운동395kcal

집안청소	64kcal
보통 걷기	331kcal

굴비로부터
11월 건강검진을 위해.달리자

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07월 17일 (음식 329kcal, 운동 175kcal)

0 68 솔이맘@@

제발 다이어트 끝내고싶어요ㅠ

0 122 두번째49가자

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