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  • 궁디실화냐
  • 다신2020.07.18 12:0292 조회0 좋아요
  • 1
금요일 식단 토요일 공체. 외식하면

주 중에 저녁을 두 번 사먹어서 하루에 섭취 칼로리 2500씩 넘기고 나니까, 공체 금방 훅 오르네요.
밖에서 먹으면 정말 과식하게 되는 거 같아요.
점심 저녁 다 먹으면 정말 금방 띙굴해져요.

49까지 떨어졌다가 다시 1킬로 늘었네요. 흑 ㅠㅠ
홍양 예정일인데, 소식은 없고...

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  • 궁디실화냐
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댓글 (6)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.19 02:47
  • 전 아들 과외 땜에 작년 12월부터는 매주 토욜날 외식을 해요. 천천히 먹으면 평소처럼 먹게 되더라구요.
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.19 11:26
  • 천천히 먹어야 하는데... 내 맘 같지 않고, 배불러도 또 계속 먹어요. 한식은 많이 주는데 남기는 걸 제가 용납하지 않아요ㅜㅜ
    역시 날씬하신 분은 달라요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.18 13:03
  • 제가 궁디실화님보다 더 먹고 어제 밤 사이클 60분하고 늦게 잤네요 식욕조절은 항상 힘들어요~
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.19 00:14
  • 흐어어엉 그래도 사이클을 하셨네요. ㅎㅎ 뭐 드셨으까
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.19 09:20
  • 궁디실화냐 팥빙수랑 와플이요 ㅋ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.19 11:26
  • 꼬옥뺄꺼얌 흐얼 제가 젤 좋아하는 거
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