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  • 소뿐·초보
  • 2020.07.20 11:18
Q.다이어트한지 3주째!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 3주좀 넘어가고 몸무게는 4kg로 정도 감량했습니다.. 원래 항상 공복 유산소운동을 1시간씩했는데 요즘들어 너무 하기가 싫네요..ㅠㅠ 마음다잡는법 알려주실분들~~~!!!
  • 소뿐
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운동 식단
1 111 ppanna
살이 빠지기 시작하면 살이 말랑말랑해 지나요?
1 156 하다보면되겠지

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댓글 (2)

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  • Y!h!
  • 07.20 14:05
  • 한달이 고비죠
    5일에서 7일간격으로 사진을찍어서 비교해 보시는거 추천드려요!!
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정석
  • 진심냥펀치
  • 07.20 12:02
  • 저도 홈트를 하는데, 악착같이 하다가 어느 순간부터 질리고 하기 싫더라고요...
    그래서 운동의 변화를 주기 시작했어요

    운동 순서를 바꾸거나
    새로운 영상을 찾아보거나
    야외에서 유산소 운동을 하거나

    이런 것 외에 정신적으로 다잡으려면
    운동하는 영상보거나(운동뚱?같은)
    다신 자극사진 보거나

    가장 좋은 건 운동복 지금 입어보기 입니다!
    매트만 딱 깔아놀고 운동복입으면 그래도 시작하더라고요!

    그리고 가끔 정말 몸이 피곤할 때는 운동을 쉴 때도 있는데요...
    2일까지가 최대 많이 쉬는거고
    3일째부터는 불안해서 운동 더하더라고요!

    우리는 할 수 있습니다!!👊 조금만 더 같이 힘내봅시다😎 충분히 잘하시고 계신 거 같아요
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