| 헬스 (보통으로, 100분) | 550kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 플랭크 (보통으로, 170초) | 11kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 10분) | 50kcal |
| 런닝머신 걷기 (4.5km/h, 20분) | 66kcal |
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