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07월 21일 (음식 1498kcal, 운동 761kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 970kcal
1498/ 2048 kcal
761/ 341 kcal
아침식사204kcal(13.62%)
바나나
111kcal
삶은 달걀
68kcal
블랙올리브
25kcal
오전 간식10kcal(0.67%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall)
10kcal
점심식사648kcal(43.26%)
[서브웨이] 로스트치킨 샌드위치
320kcal
닭가슴살
107kcal
[서브웨이] 웨지감자
143kcal
올리브유
40kcal
블랙올리브
38kcal
[코카콜라음료] 코카콜라 제로
0kcal
오후간식229kcal(15.29%)
삶은 달걀
68kcal
삶은 달걀
68kcal
바나나
93kcal
저녁식사407kcal(27.17%)
닭가슴살
128kcal
삶은 달걀
68kcal
오리엔탈드레싱
37kcal
적양파
28kcal
양배추
14kcal
블랙올리브
38kcal
풋고추
4kcal
포티포 쉐이크 엣지 체스트넛앤아몬드맛
90kcal
운동761kcal
고정자전거
420kcal
만보걷기
297kcal
팔굽혀펴기 (세트)
9kcal
덤벨 해머 컬
9kcal
덤벨 레터럴레이즈
8kcal
덤벨프레스
12kcal
덤벨 원 암 로우
6kcal
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