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  • 궁디실화냐
  • 다신2020.07.23 07:56117 조회0 좋아요
  • 1
자꾸 붓네요
제가 생리기간 포함해서 보통 평균 체중이 49.7-8정도인데, 오늘 아침에 공체를 재보니 51.7킬로가 나오네요;;

[어제 식단-오늘 공체]

어제도 저녁을 사먹고 와서 많이 짜서 그런 것 같아요. 어제는 옆자리 직원이 자기가 먼저 카드 가져왔다며 저녁 먹자고 하더라구요...설마 그 직원이 이 사이트 보나? 뜨끔;; 암튼 그래서 날름 저녁을 먹고 오고 말았거든요...
오늘 아침 보니 정말 심각하게 부었네요.
체성분 계산해 보니까, 체지방은 10.6kg으로 그대로인데, 부종이 심해서 다리도 터질 것 같고 얼굴도 터질 것 같고. 얼굴만 보면 쿠싱증후근 환자처럼 보여요.

원래 수박이 이뇨작용을 도와서 저녁에 먹었는데, 그래도 소변이 많이 안 나오더라구요... 올해 들어 생리기간만 되면 왜이리 심하게 붓는 지. 사실 식습관은 크게 바뀐 게 없고, 원래는 출장을 많이 다니다가, 계속 사무실에만 있는 게 차이가 있을 뿐인데.
점심시간에라도 좀 산책을 해서 걷기를 늘려 볼까 고민이네요..

작년까지 건강검진에서 신장기능은 정상이었는데;;

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  • 궁디실화냐
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댓글 (4)

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다신
  • 천마산
  • 07.23 09:44
  • 체지방은 낮으니 괜찮을거 같은데요.잠자기전 하체스트레칭 꾸준히 해보세요.저는 매일 부종이 심한데 방장님은 생리때가 심하네요.
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.23 11:19
  • 아 그래야겠네요. 스트레칭 꼭 ㅜㅜ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.23 09:06
  • 저녁음식이 뭔지 모르겠는데 칼로리가 높아서 그런 거 아닐까요? 저녁 외식하면 살찌더라구요 몸무게 원래대로 돌아가셔야할텐데
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.23 11:18
  • 저거 사진에 불고기 덮밥이요. 칼로리가 공체에 바로 반영되진 않거든요. 응가 무게면 모를까 근데 정말 많이 부었어요. 다리도 붓고, 나트륨이 많은가봐요
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