플랭크 (보통으로, 30초) | 2kcal |
사이드 런지 (1세트, 20회) | 8kcal |
스포츠클라이밍 (보통으로, 1분) | 9kcal |
하이 니 + 펄스 (보통으로, 1분) | 6kcal |
브릿지 (1세트, 15회) | 6kcal |