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  • 살빼고싶어윽·입문
  • 2020.07.25 06:57
Q.한달 안에 3~6kg가 목표에요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요. 오늘 가입했어요.
17살이고 153.8, 46.7kg에요.
한달 안을 목표로 3kg 이상 감량 하고싶은데
오늘 저녁 안먹고 잠들어서 새벽에 배고파서 라면을 끓여 먹었더니
망한거 같아요... 근데 점심먹고 간식으로 라면 먹었어석....악
저 어떡하죠 살 정말 빼고 싶은데..으ㅏ
심각한 마른 비만이에요...ㅠㅠ
  • 살빼고싶어윽
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댓글 (2)

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입문
  • 귀염뽀작
  • 07.25 13:08
  • 질문자님 같은 경우는 기간을 2달로 잡으시고 꾸준한 운동이 필요하세요 마른 비만은 체지방률이 높은 경우기때문에 몸무게 감량보다는 운동을 해서 체지방률을 감량하시는 걸 목표로 하셔야 합니당
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초보
  • KAR아린뀨
  • 07.25 12:54
  • 요요 오지 않을까요.? 별로 과체중도 않이신데 한달에 2kg 씩만 빼도 좋을거 같아용
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