| 싯업 (1세트, 70회) | 49kcal |
| 레그레이즈 (1세트, 42회) | 20kcal |
| 크런치 (1세트, 95회) | 29kcal |
| 플랭크 (보통으로, 90초) | 6kcal |
| 만보걷기 (1세트, 15000회) | 501kcal |
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