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  • 똔또니선새미·정석
  • 2020.07.26 16:28
  • 1
•똔또니의 다이어트 일기_intro•
"내일부터"🙅🏻‍♀️ "지금부터"🙆🏻‍♀️

-홈트 매일 30분 이상
=> 점차적으로 시간 늘리기
-달달구리❌
=> 커피는 아메리카노, 간식은 최대한 멀리하기
-식단 사진 남기기
=> 당일 과다 섭취 했을 경우 다음날 소식
-오후 19시 30분 이후부터 음식물 섭취 금지
=> 굶는 다이어트는 땡! 퇴근 후 간단히라도 먹기

세상 모든 다이어터분들, 빠이팅👏🏻
  • 똔또니선새미
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07월 26일 (음식 2363kcal, 운동 752kcal)
0 90 날씬그날까지
2020.07.26 3일차 90.5
0 72 헬메이트

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