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07월 28일 (음식 1623kcal, 운동 539kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 503kcal
1623/ 1904 kcal
539/ 317 kcal
아침식사427kcal(26.31%)
삶은 달걀
95kcal
단호박찜
79kcal
[서울우유] 비요뜨 그래놀라
195kcal
파김치
36kcal
오이무침
22kcal
점심식사468kcal(28.84%)
삶은 달걀
191kcal
[아티제] 잡곡식빵
135kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
35kcal
[이마트 트레이더스] 둘이먹는 하루견과
107kcal
오후간식70kcal(4.31%)
아몬드
70kcal
저녁식사575kcal(35.43%)
스팸은 한번 데쳐서 청국장에 퐁당.
현미밥
183kcal
오이무침
22kcal
파김치
12kcal
청국장찌개
117kcal
[CJ] 스팸마일드
106kcal
가지구이
60kcal
가지볶음
75kcal
야식83kcal(5.11%)
키위
8kcal
골드키위
8kcal
천도복숭아
12kcal
파인애플
55kcal
운동539kcal
집안청소
192kcal
욕조변기청소
96kcal
보통 걷기
209kcal
서있기
42kcal
  • 굴비로부터
  • 11월 건강검진을 위해.달리자

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