일주일 14:10을 해보고 나서 좀 빨리 뱃살을 빼고싶어서 16:8을 시작하기로 했어요. 물론 제대로 되진 않았지요..
8일차) 방탄커피로 아침을 시작하면 칼로리를 줄일수 없다.. 그래도 저탄고지는 칼로리에 신경쓰지 말랬으니까... 라고 위로해 봅니다.
9일차) 레몬물을 커피대신 종일 마셔보았습니다. 왠지 식욕을 돋구는 느낌?
12일차) 저녁에 술자리 가족모임이 있었습니다.. 난 간헐적 단식러니까 술도 안먹고 잘 참을꺼야라고 다짐하고 갔으나... 막상 도착해서는 양념갈비에 오징어초무침, 막걸리~~~ ㅠ.ㅠ 이런..
13일차) 전날 먹은걸 만회하려면 24시간 단식을 해야한다던데..... 그냥 아침에 방탄커피. 단식해야 한다는 스트레스를 참을 수 없었어요. 그래도 한 오십분 걸었습니다.
14일차) 오늘은 아침을 확실히 블랙커피로 하고 점심12시 반, 저녁 6시 반.. 18:6 가능하네요.
내일부터 18:6으로 갑니닷!! 왜 뱃살은 변함이 없나요... 나 너무 많이 먹고 있는걸까요 저탄고지라고 하면서..?! 점심먹기전 클로이팅 홈트하고 저녁먹고 동네 뒷산 한바퀴 돌기
8
94
공감 0
신고 0
