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  • 빈체로^*^
  • 다신2020.07.29 18:0866 조회1 좋아요
7/29 수
아침 8 : 20 오트밀.아몬드브리즈.아몬드6알.구기자분말조금.천도복수마1/2

9:30 홈트 ~ 하기싫어 민기적거리다 폼롤러 맛사지

점심 1시 단호박 샌드위치 통빵2장에, 홍삼즙

저녁 5:40 다시마국수.달카슴살.오이김치.수박.천도복숭아1/2

먹을건 여기서 끝내려고 일찍올려요
8시에 도장다녀올께요~

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댓글 (8)

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다신
  • 엘사*
  • 07.29 19:35
  • 식단 분위기가 뭔가 달라진 것 같아요.. 건강 챙기면서 다이어트 효과도 있는 1석 2조 다이어트..ㅎㅎ 운동 잘 다녀오세요~ 파이팅!!♥
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다신
  • 빈체로^*^
  • 07.29 22:27
  • 오트밀 오랜만에 먹으니 맛있네요
    다이어트 음식들 살때 거이 빡스띠기로 사서 아직도 이것저것 많네요
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지존
  • 벨라체지방16%
  • 07.29 19:17
  • 도장깨기 같은 느낌.운동 질하고 오세영.근데 태권도 하시는거져?
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다신
  • 빈체로^*^
  • 07.29 22:25
  • 네 태권도 유단자 입니다 ㅎㅎㅎ
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지존
  • 벨라체지방16%
  • 07.30 17:13
  • 빈체로^*^ 엄훠. 멋져요. 무슨 띠 🤔
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 07.29 18:39
  • 닭가슴살 => 고구마 인줄요^^
    단호박통밀 샌드위치 맛나겠다요~~
    운동 잘하고 오세요👊
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 07.29 18:14
  • 오우~👍빈체로님 식단도 넘 좋네요! 도장에서 운동하면 진짜 할맛 날것 같아요~~집에서 운동은 유혹이 많아서~😢
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다신
  • 빈체로^*^
  • 07.29 22:23
  • 맞아요 집에서는 자꾸 미뤄지고 그러는데 시간마춰가서 관장님이 시키니까 억지로 하게되요
    아줌마라 다칠까봐 강도 조절하면서 시키는데도 땀 삐질삐질 나요
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