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  • 굴비로부터·초보
  • 2020.07.29 22:44
07월 29일 (음식 1647kcal, 운동 894kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 834kcal
1647/ 1904 kcal
894/ 317 kcal
아침식사441kcal(26.78%)
건더기만 먹음.
청국장찌개
 142kcal
삶은 달걀
 184kcal
단호박찜
 79kcal
파김치
 36kcal
오전 간식75kcal(4.55%)
[롯데] 드림카카오86%
 75kcal
점심식사403kcal(24.47%)
닭가슴살 샐러드
 118kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
 35kcal
[아티제] 잡곡식빵
 135kcal
훈제 닭가슴살
 115kcal
오후간식354kcal(21.49%)
바나나
 149kcal
[서울우유] 비요뜨 크런치볼
 205kcal
저녁식사374kcal(22.71%)
청국장 건더기만 먹고 무게 잰다음 냅다 버리기~~

먹기전에 무게 재고 먹고 나서 또 그릇 무게 재고~~
단호박찜
 80kcal
삶은 달걀
 131kcal
파인애플
 48kcal
청국장찌개
 115kcal
운동894kcal
엄마tv 영상 3개

땀에 찌들었다.

안글두 짤텐데 굴비 더 짭짤.
집안청소
 192kcal
욕조변기청소
 72kcal
서있기
 28kcal
보통 걷기
 212kcal
에어로빅
 390kcal
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  • 11월 건강검진을 위해.달리자
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