예전 다신 챌린지 때보다 더 운동도 식단도 열심히 해서 스스로도 뿌듯한 다신 16기였어요!
요요가 온 후로 다시 빼야겠다고 다짐할 때 쯤 16기 모집 공지가 올라왔고, 정해진 운동 커리큘럼대로 식단 습관도 잡으면서 할 수 있는 기회라고 생각하고 시작했어요.

밑에 기록처럼 미션에 맞게 식단 조절도 하고 적당히 치팅도 해서 폭식으로 이어지지 않고 성공적으로 마무리 할 수 있었어요🙂

이렇게 모아놓고 보니까 식단 조절도 하고 맛있는거 먹고 싶을 때는 먹으면서 감량 잘 했다는 생각이 들어서 또 뿌듯하네요ㅋㅋㅋㅋ

챌린지 1주차 때는 식단으로 먹기 시작하면서 붓기도 좀 빠지고 수분도 빠져서 줄어드는게 숫자로 보여서 좋았어요. 운동도 다시 시작하니까 만 보 걷기랑 겹쳐서 운동량이 많지 않아도 좀 잘 빠졌던 것 같아요.

2주 때가 황금기였는데 7시 이후 금식까지 하니까 가장 많이 빠졌어요! 이 2주 동안 2번? 정도 빼고 꾸준히 몸무게가 전 날과 같거나 감량됐었어요. 증량도 해봤자 0.1키로정도였어요! 덕분에 바지가 안 맞기 시작한..😂

3주가 가장 고비였는데 안그래도 정체기 올 시기인데 백밀가루를 못 먹게 되니까 백밀가루 없는 음식을 막 찾아먹게 되더라고요ㅋㅋㅋ 그래서 운동을 좀 더 열심히 했어요! 이 때는 거의 유지만 되고 증량, 감량이 계속 일어났었어요.

마지막 4주 때는 정체된 숫자에 연연하지 않고 적당히 먹고 싶은거 먹고 운동하면서 유지하니까 조금 빠지더라고요. 최종적으로 좋은 결과를 얻을 수 있었어요🙂

미션 시작 전 날에 치팅을 해서 6/29에 58.9로 시작해서 최종 후기 기록하는 날 최종적으로 딱 53.0이 됐네요☺
52점대를 못봐서 좀 아쉽지만 그래도 딱 최종 후기 기록 날 챌린지 기간 동안의 최저를 찍은거라 기분이 좋네요❣

최종적으로 58.9 ➡️ 53.0으로 5.9키로 감량했어요☺