64->62.2(1.8kg감량)
전->후
(힙사이즈가조금줄어들었어요ㅎ티는안나네요)
1. 첫도전
꾸준히해보고싶어서 이런거귀찮아하는성격인데 시작하게되었어요~
2. 식단
저녁7시 이후로 한 3번빼고는 안먹는습관을 만들어봤어요. 그외에는 배달음식1번빼고는 간단하게 잡곡밥위주로 몸에좋은 영양가있는걸챙겨먹었어요
3.운동
미션외에는 다른운동은안했어요. 미션만으로도 너무벅차드라구요. 미션이하체운동이 많다보니 정말 땀비를 많이흘렸고 엉덩이 사이즈가 줄어들걸 느꼈어요ㅎ아래속옷이헐렁해지드라구요
운동하면서느낀거 꾸준히해야 효과가있다는거ㅎ
4.보람
많이뺀건아니지만 건강하게뺀것같아서 만족하구요. 이 텐션그대로 유지하면 달마다요렇게빠지지않을까ㅎㅎ
싶네요. 기초대사량이낮은편인데 조금은 올라가서 운동습관을 계속 잡아가 볼려고합니다.
모두한달동안 수고들하셨습니다♡.
응원해주신분들도 감사드려요.
힘이되드라구요^^
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