체중감량 : 4.8kg
시작 56.5 > 종료 51.7

코로나로 불은 살들때문에 운동을 시작해야겠다
싶어 일단 필라테스를 끊고 운동복을 주문했습니다
기존에 정55 S사이즈였는데
6키로정도 살이 붙은상태라 M사이즈로
주문을 했습니다
그런데 M사이즈 운동복을 입어본 순간
튀어나온 살들때문에 충격에 빠지고 말았습니다
내몸이 이정도로 망가졌다는걸 운동복 입은 태를보고
실감을 하게 되었지요
다이어트를 결심하고 앱을 찾아보다가
다신을 알게 되었는데
마침 도전 다신 16기 모집하는걸 발견하고
바~루 도전했죠 ^^
이 운동복을 예쁘게 입어주고 말리라 결심하며
하루하루 버텨온게 한달이 되어
최종후기를 쓰고있네요

도전하는 동안 흰쌀밥 빵 떡 종류는 전혀먹지 않았고
밥은 100%현미밥으로 5번정도만 먹은거 같아요
도전내내 16:8 간헐적 단식을 병행했어요
주중엔 철저히 계획한 식단을 지켰고
주말엔 치팅데이라 생각하고
삼겹살 해산물 중국음식 등등 먹고싶었던 음식을
마음껏 먹어주었습니다
이마저 안했다면 못견뎠을거 같아요 ㅎㅎ

운동은
주어진 미션은 할수 있는만큼만 하는대신
만보걷기를 도전내내 이어서 했고
주 3회 필라테스를 했어요

중간에 2박 3일 여행이 있어서 아슬아슬
난관도 있었구요
주말 치팅과 여행이 없었다면
더 많은 감량을 할수있지 않았을까 싶어요
도전하면서 운동복 사이로 삐져나왔던 살들이
조금씩 정리되는걸 보며 보람을 느꼈고
다음번엔 앞자리 4로 바꾸는걸 목표삼아보려
합니다

도전 다신 16기 여러분
모두 수고하셨고 고생 많으셨습니다
앞으로도 쭉 화이팅! 합시다 ♡