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  • 전두엽
  • 정석2020.07.30 21:4046 조회0 좋아요
7월 30일 일기
68.0kg

점심
한식

+계란후라이


저녁
오리백숙



식사-879kcal
운동- 링피트, 산책, 스트레칭 449kcal

어제 튀김류랑 단간식을 많이 먹어서 오늘 나름대로 1000kcal 미만으로 절식한편입니당..
다행히도 한번씩 하는 일탈로 몸무게 변화는 없네요
운동도 평소보다 더 했는데 내일은 숫자 7 보고싶어요
찌는건 쉬운데 빼는건 넘 힘들어요😔

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7월30일하루
4 39 뽕따소다맛

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댓글 (3)

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다신
  • 고기여시
  • 07.30 22:32
  • 쭉쭉 빠지길 빕니다 ^^♡
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다신
  • 뽕따소다맛
  • 07.30 21:46
  • 식단조절잘하셨네요~~
    칭찬해요♡

    내일은 67꼭 보길~~~
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정석
  • 전두엽
  • 07.30 22:00
  • 감사합니다😊😊😊
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