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  • 성운뷘
  • 정석2020.07.30 23:07102 조회0 좋아요
7.30 운동
시티드로우 15kg 15번 3세트
렛풀다운 20kg 15번 3세트
마일리사이러스 하체 17분 1세트
마일리 복근 8분 2세트
마이마운틴 30분 300kcal
이두삼두운동(3가지) 아령4kg 20개 3세트
프론트런지 120개 4kg들고
계단 30층오르기

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