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  • 완쟈쟈·초보
  • 2020.07.31 06:52
  • 1
이번달도 식단없이 건강하게 2.4키로 감량

먹고 싶은거는 먹되 양은 조금만!
운동은 주 2회 필라테스만!
주말에는 최대한 간헐적 단식 지키려고 노력

이 3가지만 꾸준히 지켜줘도 힘들지 않게 한달에 2.4kg 감량가능했던 것 같다!

다음달에는 근력이랑 운동량을 좀 늘려야지!
  • 완쟈쟈
  • 8kg빼고 패피
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D-283일째 82.5kg 이제 증말 마지막 정체기이기를. . .
0 114 45킬로까지

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다이어트 5주차 -5.8kg
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