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  • 천마산
  • 다신2020.07.31 13:4162 조회0 좋아요
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7.31 식단
전일 53.1kg, 공체 52.6kg



30일 도전이 휴식이라 운동 몇개만 하면 되서 저녁으로 미루고 간만에 남은 쌀가루로 밤식빵을 만들었어요.마트도 다녀 오고 오전부터 부지런을 떨었네요.^^



오후 간식으로 밤식빵🍞 맛 좀 봤어요.
더 먹고 싶었지만 참았습니다.😋
불금인데 저희집은 야식을 안 먹어서...
주말만 어떻게 좀 조절할 수 없으려나.😂

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다이어터는 역시나 주말이 비상이죠
2 107 야!나도

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18일🏃‍♀️54kg
3 73 두번째49가자

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댓글 (4)

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지존
  • 아로리74
  • 08.01 08:15
  • 하루운동님 늘 아침마다 드시는거 궁금해요~^^치아씨드?그건가요?
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다신
  • 천마산
  • 08.01 08:44
  • 네.^^서리태 삶은거,바나나,우유 갈아서 치아씨드 한스푼 섞어서 먹고 있어요.콩이 많아서요.ㅜㅜ
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정석
  • 웅우ㅎ
  • 07.31 13:43
  • 빵 직접 만드신거에요? 너무 잘만드셨다
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다신
  • 천마산
  • 07.31 13:47
  • 레시피랑 도구,재료만 있으면 어렵지 않아요.^^근데 살이 쪄요.ㅋㅋ
    자주 만들면 안돼요.
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