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07월 31일( 운동 96kcal)
하루 기본 운동
운동96kcal
팔벌려뛰기/PT체조(시간)
(보통으로, 1분)
7kcal
스쿼트
(1세트, 20회)
4kcal
점프 스쿼트
(1세트, 20회)
5kcal
스쿼트 홀드
(보통으로, 30초)
3kcal
버핏테스트
(1세트, 1회)
2kcal
팔굽혀펴기 (세트)
(1세트, 10회)
3kcal
플랭크
(보통으로, 30초)
2kcal
[종아리운동]제자리뛰기
(보통으로, 1분)
5kcal
덤벨 아령운동
(보통으로, 1분)
6kcal
청소
(보통, 10분)
35kcal
샤워
(일반적으로 , 10분)
24kcal
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지존
  • 1742880
  • 07.31 21:30
  • 홧팅
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