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  • Nanajung·초보
  • 2020.08.01 20:40
Q.생리 중 헬스
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
생리 중 헬스 가시나요?
하체는 못하고 상체 위주로 해도 될까 해요~
허리에 무리 안갈정도로??

유산소는 어떻게 하시고들 있나요?
  • Nanajung
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댓글 (4)

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정석
  • 희진625
  • 08.05 00:41
  • 저도 생리중일땐 복근에 힘들어 가는건 안하고 유산소나 상체위주로 해요~
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다신
  • 땅콩도토리
  • 08.03 11:58
  • 생리 기간에 강도가 강한 운동은 하지 않는게 좋아요 저는 항상 유산소로 1시간씩 걷고 있어요!!
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정석
  • kS2k
  • 08.02 21:30
  • 생리 기간에는 평소보단 강도가 덜 한 운동 위주로 해요 !
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초보
  • 영22222222
  • 08.01 23:57
  • 비밀 댓글 입니다.

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