열심히 하셨네요 저도 57에 정체기가왔지만 운동안끊고 식단을 양배추위주로바꾸고 된장배춧국 같은거 먹고 간식을 아예끊고 했더니 지금 52.9에요 아마 이방법을 사용하시면 살이 쪽 빠질거에요 되도록 집에서 먹고 외식 안하고 만보 걷기 하고 트램폴린도 굉장히 좋아여 제가 쓰는건 멜킨건데 그거 괜춘해요 하루 30분씩만 뛰어도 땀이 범먹... 틀램펄린이 69에서 시작한 저에게는 괜찮은 운동 이더라고요 줄넘기랑 다르게 무릎 에 무리도 안가고요 암튼 화이팅 이에여
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