다이어트

자유게시판

궁디실화냐
다신2020.08.03 12:4291 조회0 좋아요

1

일욜 식운 월요일 공체

[2일 일요일 식단]

초코파이 2개 볶음밥/두그릇/닭가슴살 어묵바/기타 과일들

운동: 산책 걷기 , 힙업 약간

성공

[3일 월요일 공체]

체지방 10.4kg
깜빡하고 샤워하고 재서 몸이 달궈져서 체지방률 좀 낮게 나온 듯. 실제론 체지방량 더 많을 듯 하다.

초코파이 다 먹어서 다행이다.
초코파이가 오그래놀라바보다
변량 늘리는데 별로 도움이 안되서
쾌변을 위해 다시 그래놀라바로 아침과 간식을 하기로 결정함.

궁디실화냐
다짐을 등록 하세요!

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+2

8월3일 식사운동

7 60 7킬로만더빼자

+3

[토요일 식단-일요일 공체]

4 63 궁디실화냐

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

탄탄원츄
08.03 19:09
비밀 댓글 입니다.

궁디실화냐
08.03 19:22
응?? 갑자기 왜 결혼을;;저 결혼 포기한 지 오래 됐는뎅 ㅎ 아 밑에 분이 ㅎㅎ
답글쓰기

신고 0

천마산
08.03 13:51
저도 간식으로 이것 저것 먹어봤지만 오트밀,견과류 섞어 만든 트레일믹스바가 제일 낫더라구요.^^
답글쓰기

공감 0

신고 0

궁디실화냐
08.03 19:27
이거요? 아 이거 코스트코 가서 시식해 봤던 것 같은데, 가격도 참 착하네욤
답글쓰기

신고 0

천마산
08.03 19:30
궁디실화냐 제 간식은 집에서 만들기로 해서 재료 사서 만들어 먹어요.^^
답글쓰기

신고 0

7킬로만더빼자
08.03 13:11
초코파이 다 드셨군요 몸무게 40킬로대 유지~ 결혼식때 엄청 이쁘겠어요 전 처녀때도 58킬로였어요
답글쓰기

공감 0

신고 0

궁디실화냐
08.03 19:25
ㅎㅎ 칭찬 감사합니다. 근데 이번생에 결혼식은 없을 것 같습니다ㅜㅜ
제 인생에 결혼은 없다고 포기하고 산 지 5년도 넘었어요.
답글쓰기

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글