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  • 다시돼지·정석
  • 2014.11.20 08:36
Q.3주에 1.2킬로~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이정도 기간에 1.2킬로 감량이면 제가 뭘 잘 못하고 있는거죠? ㅠㅠ
밀가루 단 것! 탄수화물 절대 안 먹고 운동도 거의 5 일 하는데요! 운동 강도가 문제일까요?
  • 다시돼지
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댓글 (7)

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정석
  • 다시돼지
  • 11.20 18:19
  • 격려해주셔서 감사합니다. 살짝 기운 빠졌었는데 다시 화이팅 할께요^^
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정석
  • 앙칼진야옹
  • 11.20 09:45
  • 많이 빼셨어요. 조급하게 생각지 마셔용~~
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정석
  • 팬더그릴스
  • 11.20 09:37
  • 적당한 속도인거같네요 ㅎㅎ 감량 속도에 큰 문제는 없어보입니다... 운동강도같은 경우 기초체력이 받쳐준다면 더 숨이 가쁘게 찰 정도로 강하게 해주시면 효과가 더 좋을거같네요 ㅎㅎ 그게 아니라면 맨손 근력운동과 유산소를 통해 기초체력을 늘리시는것도 좋을거같습니다..
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정석
  • 다연여정
  • 11.20 09:18
  • 저는 한달에 1kg이던데요 천천히 조급하지 않게 빼야할거 같아요 계속하다보면 많이 빠질날이 올거에요. 저도 기다리고 있어요 끝까지 포기하지 말아요 우리요
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다신
  • 무브무브v
  • 11.20 09:12
  • 딱 적당히 빠지신 듯 해요~^^
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초보
  • 나혼자만몸무게업
  • 11.20 08:37
  • 운동은 건강을 위해 피곤하지 않은선에서 가볍게 하는게 좋다고 합니다
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초보
  • 나혼자만몸무게업
  • 11.20 08:37
  • 물많이 드시나요? 다이어트는 운동이 아니라 식이조절에 달렸다고 하더라구오 운동다이어트를 추천하는 사람은 헬스트레이너들뿐이예요
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