| 노래부르기 (열창, 20분) | 56kcal |
| 런닝머신 달리기 (6.0㎞/h, 15분) | 105kcal |
| 런닝머신 달리기 (6.0㎞/h, 15분) | 90kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 30분) | 62kcal |
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