다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

20151207 다이어리 일기상세

성공 193kcal

631/ 800 kcal

184/ 160 kcal

점심식사282kcal(44.69%)

상추	17kcal
[노브랜드] 담백한 살코기 참치	170kcal
[그로서리 서울] 잘 지은 곤약현미밥	95kcal

오후간식71kcal(11.25%)

닥터유 단백질바

71kcal

저녁식사278kcal(44.06%)

마라탕 좋아하시는데,
다이어트 때문에 참고 있다는 분들
'밤이 되면' 드세요!
곤약면이지만 납작면이라 이질감도 덜하고,
소스 넣는 정도에 따라 마라탕향 조절할 수 있어서 호불호 없이 먹을 수 있어요!
어제 쌀국수도 맛있어서 라면 먹고 싶은 거
이걸로 대체해서 곤약현미밥까지 넣어 먹었는데 칼로리도 총 200칼로리가 안 되어서
완전 대만족이에요♡
아, 대신 단백질은 따로 닭가슴살을 추가하거나
단백질파우더 등으로 대체해서 섭취하시는 걸 추천해요~

[그로서리서울] 밤이되면 곤약 마라탕맛	100kcal
[그로서리 서울] 잘 지은 곤약현미밥	95kcal
[매일유업] 셀렉스 코어프로틴	83kcal