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  • 49도저언·다신
  • 2020.08.10 22:07
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Q.30일 도전 끝난후 다들 이어서 어떻게하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
30일 도전이 끝났는데요
30일째 마지막날 운동한 양으로 계속하자니 힘들어서 못할것같고 다시 1일차부터 하자니 넘 쉬운것같은데.. 다들 어떻게 하시나요?
  • 49도저언
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댓글 (2)

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지존
  • stronger167m
  • 08.11 08:58
  • 1일차부터 1세트씩 추가하시면 좋을텐데요?
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다신
  • 49도저언
  • 08.11 10:49
  • 저도 그생각은 했는데 뒤로갈수록 운동량이.. 플랭크도 5분이라서,;;
    그냥 정석은 없이 본인 할수있는양으로 하면 되나보네요~~혹시 좋은방법있나 싶어서요^^;;
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