날씨가 무척 더운 하루였어요 뜨거운 햇살때문에 낮에 아이스크림하나 사먹었어요 달달해서 잠시 행복~ 운동은 걷기. 뱃살운동.캐틀벨스윙 2분 정도? 오늘도 열심히 노력한 나를 칭찬합니다~ ㅎㅎ 비록 몸의 변화가 확 좋아지지 않더라도 언젠가는 노력의 결실이 나타나겠죠 모두 파이팅 ~~~
https://m.blog.naver.com/youngchun_medical/221819552736 만보걷기는 가성비가 무척 안좋아서 많은 전문가들이 만류하고있습니다. 차라리 계단오르기나 케틀벨 스윙 갯수를 늘려보시는건 어떨까요? 눈에 보이는 효과가 없으면 지속하기도 힘이들거든요.
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