다이어트

자유게시판

은영mon·초보
2020.08.13 10:06

Q.감량 결과 인바디 좀 봐주세용

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

8주간 다이어트 결과인데요,
인바디가 다 정확한 건 아니지만
저는 어떻게 분석을 해야할지 모르겠어서요
아침 점심 저녁 단백질 위주 식단했고,
주 1회 한 끼 정도 치팅했고,
운동은 매일 웨이트 40분 스피닝 한 타임 타고 있어요!
키는 160, 55kg까지 감량하고 싶은데
하던 대로 하면 되는지, 근력량 더 늘리고 싶은데
어떤 변화를 줘야할지 ㅜㅜ 조언 구합니다

은영mon
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

간헐적단식 중 영양제

1 115 다이어터무민

칼로리 오버해서 먹었을때..

2 161 빼빼8282

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

공복이행복
08.14 02:43
체지방량 5kg 감소 미치셨어요!!!! 대박이네요 정말 ㅎㅎ 지금 이대로 계속하시고 천천히 무게 올리면서 하면 될거 같아요 ㅠㅠㅠ 대박이당 ㅎㅎ 멋져요
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글