| 커브스 순환운동 (보통으로, 40분) | 520kcal |
| 요리 (보통, 41분) | 102kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 90분) | 188kcal |
| 스쿼트 (3세트, 90회) | 21kcal |
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