다이어트

자유게시판

49팟팅·초보
2020.08.13 15:11

Q.취침시간

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저녁에 운동하고 씻고 하다보면 보통 밤 12-1시에 자고 다음날 6시에 일어나는데요~
취침시간이 살빠지는것과 관련이 있나요??
늦게 자면 근육이 빠진다는 얘기를 들은 것 같아서요ㅠ

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끄응차
08.14 00:32
늦게 자면 근육이 빠진다는것은 아직 들어본적 없는것이지만 취침시간이 7~8시간 이하이시면 수면부족으로 인해 다이어트에 좋지 않은 영향을 준다는것은 있습니다
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