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꾸댜·입문
2020.08.13 18:20

Q.하루 식단

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침엔 시리얼이나 과일등 먹고 점심엔 회사에서 일반식 반정도 먹고 저녁엔 닭가슴살이랑 샐러드등해서 아침 저녁엔 총 500칼로리가 안넘도록 먹고있는데 더 줄여야할까요?? 은근 점심 칼로리가 높은거같아서요

꾸댜
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· 짜장면 먹고싶네요

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끄응차
08.14 00:30
자제력이 강하신 편이시라면 줄여도 무방하지만 매번 그렇게 드신다면 야식 먹고싶은날이 올수도 있어서 저녁은 포만감이 좀 있게 드셔야 좋을거 같네요.
식단은 그대로 가시고 일주일에 한두번 정도는 저녁을 건너뛰시는건 어떠실까요 :)
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