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  • 49팟팅·초보
  • 2020.08.13 15:08
Q.걷기운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단조절하면서 하루에 만보씩 걷기 하고 있는데요~
살은 빠지는거 같은데 근력운동을 전혀 하지 않다보니 뭔가 살에 탄력이 없는 느낌이에요ㅜ
이대로 살을 계속 빼고나서 나중에 근력운동을 하는게 좋을까요..
아니면 지금부터 근력운동 시작해야할까요?
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다신
  • 디데이가코앞
  • 08.14 21:27
  • 근력운동을 미루는 이유가있나요? 무조건 빨리 시작하는게 좋죠.
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다신
  • 비드어0
  • 08.13 21:37
  • 저는 유산소운동(등산)으로 -6kg 목표도달후, 설렁설렁 근력운동 중입니다.

    일단 목표도달부터...^^
    탄력은 그후에 잡아도 되요...
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지존
  • stronger167m
  • 08.13 17:04
  • 지금부터 조금이라도 하는게 더 좋을것같아요
    근육량이 늘리면 근육이 대신(?) 칼로리 소모(?)해줄거구요 걷는것도 더 안전할거고 효과가 더 좋을거예요. 결과도 눈으로 보여서 더 힘이 날거에요.
    화이팅 하세요!!
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