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  • 지난니·정석
  • 2020.08.18 18:43
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도전 30일 완료 8kg 감량

1000칼로리 이하 식단, 밀가루 금지, 당 조절, 야식 금지, 아침 먹기 완료했습니다.

도전 기간 동안 8.2kg 감량했고 총 감량은 약 두 달간 15.3kg 입니다. 일주일동안 화장실 못간걸 감안하면 500g 정도는 더 빼주고 싶지만;

도전 성공까지 한없는 도움을 준 아X드브리즈와 제로콜X에 감사를 표하고 싶네용

목표 체중까지 앞으로 15키로 정도 남았네요. 운동을 하나도 안하고 있는데 이제부터라도 식단과 병행해서 더 빨리 뺄 수 있게 노력해야겠습니다.
  • 지난니
  • 빼자
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지난니님이 성공한 30일 도전

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댓글 (30)

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댓글리스트

초보
  • 이뉴우
  • 08.24 12:14
  • 밀가루 당 끊기 너무 힘들죠ㅜㅜ
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입문
  • k0u0kie
  • 08.24 09:00
  • 정말 멋잇습니다...
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초보
  • 아마별
  • 08.24 07:41
  • 정말 대단하세요!!!
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초보
  • 서우연
  • 08.22 21:26
  • 대단하세요!!
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정석
  • 다이어트중2020
  • 08.22 07:50
  • 대단하세요!
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입문
  • 체지방10%가즈아
  • 08.21 18:26
  • 열심히 하셨네용~!
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입문
  • Rosiesol
  • 08.21 09:25
  • 진짜 열심히 하셨네요👍🏻
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정석
  • 지난니
  • 08.21 10:47
  • 감사합니다
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입문
  • -ㄱ딭1
  • 08.21 00:32
  • 대단쓰!!
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정석
  • 지난니
  • 08.21 10:47
  • 감사합니다
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