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  • 다당구·초보
  • 2020.08.20 00:01
Q.식단을 평생 해야하나
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점심/저녁으로 닭가슴살 위주 음식과 현미밥 그리고 양배추 같은 음식만 먹으니 2주만에 2키로가 빠졌는데..본 식단으로 돌아가면 백퍼 다시 찌겠죠. 저는 평생 이렇게 먹어야하나오 🧐
  • 다당구
  • 30찍기전 다요트
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다들 홈트 어떤거 하시나요ㅜㅜ
1 104 니니ㄱ
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댓글 (3)

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정석
  • 한마리의새
  • 08.20 14:54
  • 저도 살빠진 몸무게 유지하려면 평생 밥 반공기만 먹어야 한다고 생각하니 마음이 아픕니다 ㅜㅜ
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초보
  • 하늘방구
  • 08.20 12:59
  • 휴 ㅠ ㅠ 야식만 끊고 6시이전 식사로도 살이 찔까요? 다이어트입문인데 평생이렇게 살아야한다고 생각하니 우울감터지네요
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다신
  • *무지개*
  • 08.20 10:32
  • 전처럼 드시면 체중도 다시 돌아가죠.흔히 말하는 요요.
    너무 제한된 식단은 금방 물리기 마련이니 식단 리스트를 늘여보세요.
    하루 섭취 칼로리를 높히실거면
    그만큼 운동으로 소비해야 유지가 되요~
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