그래프가 정말 일정하게 움직여서 신기하죠
1. 식단
아침: 아기 간식 같이먹기
고구마 바나나 견과류
점심, 저녁: 현미밥과 똑같은 반찬. 밥양이 너무 적어 알타리는 못먹음
간식: 손님와서 메론2쪽
운동 전 바나나, 운동 후 모닝두부
2.운동
매직3일째라 복근 허리 200회
바벨스쿼트 100회 하고 집에옴
오자마자 사이클 강도 5로 60분
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눈밑에 다크서클이 진해지는 밤이네요
몸무게는 61과 62사이를 왔다갔다
매직기간이라 운동이 더 힘들어요
렌틸콩과 닭가슴살은 도대체 언제먹는건지...
오늘도 손님와서 현미밥에 밑반찬으로 겨우 먹었어요
저만을 위해 음식차릴 시간이 없네요ㅠㅠ
아기 두명이 메론을 반은 던지고 먹고 난리라 엄마 많이 못먹게 도와줬어요 ㅋ
바벨스쿼트는 정말 할땐 너무너무 힘든데
효과는 최고인거같아요
운동하나만 한다면 스쿼트 추천해요
오늘도 100개채우고 계단내려오는데 후덜덜
이제 열흘남았나요 긴장합시다 ㅋ
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