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  • 캡틴밍뜌·초보
  • 2020.08.21 14:01
Q.완전한 식단을 안해도....
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
정말 먹을거 못참는 성격이에요...
이전에 다이어트 성공했을때도 아이스크림은 포기 못해서 아이스크림은 먹으면서 운동 했었는데
이번에도 폭식은 안해도 조금씩 조금씩 줄이면서 운동하면 효과는 있겠죠? ㅠㅠㅠ
  • 캡틴밍뜌
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저오늘많이먹은걸까요ㅠㅠ
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운동을 해도 살이 안빠져요
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댓글 (2)

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다신
  • 80점맘
  • 08.21 21:22
  • 저도 식탐이 많고 불규칙한 식사를 하는편이었는데 살빼면서 아침꼭 챙겨먹고 저녁7시전 먹고 식사는 일반식으로 똑같이 하되 양을 1/4씩만 천천히 먹고있어요. 일반식으로 먹으니 막 먹고싶은게 덜하네요. 물도 많이 자주 먹어주니 공복감이 줄어들어요.
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다신
  • *무지개*
  • 08.21 14:28
  • 너무 참다가 한꺼번 입터져서 폭식하는것보다 조금씩 줄이면서
    운동하시는거에 한표!
    스트레스까지 받아가며 다이어트해
    체중감량 된다 한들 무슨 의미가
    있겠어요~즐길수 있어야 더 큰 에너지도 나오는거죠.
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