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  • 뻥양·초보
  • 2020.08.22 10:21
Q.다이어트중 변비
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평상시에도 변비는 있었는데...
다욧트 시작하면서....변비가 더더더더...심해졌어요 ㅠ
매일 유산균은 챙겨먹고 있는데...
변비에 도움이 될 만한것 들을 마구마구 추천해주세요~~
  • 뻥양
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댓글 (11)

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초보
  • 이뉴우
  • 08.24 12:16
  • 양배추 많이 먹는 게 좋을 것 같아요
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초보
  • 뻥양
  • 08.29 22:34
  • 감사합니당😊
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지존
  • i혜진i-H현주로H
  • 08.22 19:07
  • 쪼꼴렛 감사합니다
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정석
  • 규야워
  • 08.22 19:06
  • 아침에 일어나서 찬물 한잔 마시는게 변비에 도움이 된다고 합니다 !
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초보
  • 뻥양
  • 08.29 22:33
  • 아아 감사합니당 😊😁
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다신
  • *무지개*
  • 08.22 12:20
  • 양배추 드셔보세요~위점막 보호도 되서
    아침드실때 같이 드시거나
    데쳐서 밥에 싸서 드시면 효과 좋아요.
    배즙도 좋구요
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초보
  • 뻥양
  • 08.29 22:33
  • 즙을 먹어봐야겟어용 ㅎㅎ
    감사합니당😊
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다신
  • 80점맘
  • 08.22 10:40
  • 일반식을 섞어서 드셔보세요. 저도 욕심내서 뺀다고 칼로리 확줄이고 했더니 없던 변비가 와서 힘들었어요 ㅠ 칼로리가 좀더 나오더라도 일반식먹으며 양만 1/4정도로 줄여주니 매일1회로 다시 돌아왔어요~
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초보
  • 뻥양
  • 08.29 22:35
  • 점심을 일반식으로...먹고있는데 ㅠ ㅠ
    올레 먹던 양보다 많이 줄어서 그러나 ㅠㅠㅋㅋ
    변비 미치겠어용 😆🤣
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