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7일 단식후 보식 1일차
편의점 파는 동원 찹쌀흰죽 작은걸 먹었습니다.
웩~~~
원래 죽을 좋아라 해서 종종 맛나게 먹었는데
왜 이리 짠맛이 많이 느껴지는지
전에는 못느꼈는데 확인해보니 나트륨함량이 꽤 되더라구요
너무 짜서 진짜 겨우 먹음.
물 희석해서 데우려니 귀찮아서 겨우 먹음.

그래도 내몸이 나쁜것을 거부하는거 같아 건강해진 느낌 ㅋ
점심땐 칼로리가 조금더 있지만 미음에 가까운
꿀호박죽
웩~~
꿀호박죽인데 이건 이건또 왜 짜징?
나트륨 찹쌀흰죽 못지 않았다 ㅠㅠ
그냥 집에 있는 쌀이나 끓여 먹을껄 하고 후회.
근데 지금 속이 메스껍고 토하고 싶다. 토하진 않음.
단식 부작용인가? 걱정에 기존 계획을 다시 짜볼까 싶다.
아무래도 인스턴트죽이라 단식후 부적합한듯.
집에 현미만 있어 저녁은 현미죽으로 해야겠따.

저 많은 죽들과 두유는 일반식때 먹어줘야겠다.
원래 1차 보식 두유로 하려는데 두유가 소화기 잘 안되어 보식에 안좋다길래 안먹었다.

계획 잘 세운다고 했는데 정보가 부족했나봐요.
다들 잘 알아보시고 시작하세요~~😆

  • 우띠
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댓글 (8)

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정석
  • kbhekeyd
  • 03.16 12:46
  • 보식몇일로하시는거에요?
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정석
  • 우띠
  • 02.26 06:28
  • 에쓰곰순 안그래두 현미 갈아서 미역죽 먹어볼까 생각중이예요.
    단식땐 2일차 까지만 참으면 나머진 무뎌져서 배고픔 잘 못느끼겠더라구요.
    짐 변비때문인지 매일 200그램정도 늘고 있어요
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초보
  • 168/45
  • 02.25 09:00
  • 그냥 정신력으로 버티는 방법밖에 없나봐요?ㅠㅠ 아 그리고 미역국 드시면 변비에 도움될거 같아요!!
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정석
  • 우띠
  • 02.25 08:57
  • 에쓰곰순 단식은 보식에 비하면 껌인듯해요. 짐 보식중인데 죽먹다 변비도 오고 체중도 조금 불고 식탐 터지기 일보직전 ㅠㅠ
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초보
  • 168/45
  • 02.25 08:47
  • 저도 4일 단식하려는데 어떻게 7일동안 굶으셨어요?ㅠㅠ
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정석
  • 우띠
  • 02.23 07:18
  • 한번더다이어트 네 물만 마셨구요 6일차에 보식 하려고 숭늉 국물로 두끼 마셨어요
    그리고 7일차 다시 단식
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정석
  • 쪼쪼0704!
  • 02.22 22:23
  • 와..7일을 암것도 안드신거예요?
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다신
  • 심플라이프
  • 02.22 16:18
  • 7일 단식이라... 고생하셨네요. 보식은 시판되는 것보다 자연식으로 직접 챙기시는 게 좋을 거예요
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