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  • 꽃개·초보
  • 2020.08.24 10:01
Q.운동 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어머니가 다이어트 고민하고 계신데 어깨가 많이 안 좋으셔서요 혹시 도움될 만한 운동 있을까요?
  • 꽃개
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6 137 꽃개
무릎 강화운동?
1 142 꼭빼자*

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댓글 (3)

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정석
  • leeny411
  • 08.24 15:46
  • 저도 몇년전에 돌아가며 한쪽은 충돌 한쪽은 오십견 였었는데요 운동방식이 완전히 달라요 진단부터 받고 맞는 운동은 유튜브에 트레이너나 의사들이 올린거 많아요!
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지존
  • 깨식
  • 08.24 13:29
  • 운동에 대해선 잘 몰라 추천해 드릴 순 없지만 안 좋으신 만큼 스트레칭은 운동 시작 전 후로 꼭 해 주세요! 다들 알고는 있어도 스트레칭 잘 깜빡하시길래...
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다신
  • *무지개*
  • 08.24 11:41
  • 걷기나 아령으로 어깨주변 근력을 키워주시는게 좋을듯합니다.
    아령 중량은 무리가 가지 않은 중량에서 시작하시어 점차 늘려주시는게..
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