고혈압 동맥경화 심근 경색 지방간 호르몬 변화 당뇨병 수면의 질 저하 암 체질 관절염 정신 건강 등등... 찾아보니 무섭네요 미용을 위해서가 아니더라도 다이어트는 꼭 필수였던 것!! 건강하게 인생을 즐기기 위해서 건강한 식습관과 습관화된 운동량은 절대 빠져선 안 되는 거네요... 충분한 수면량은 대한민국에서 실천하기 너무 어려운 듯 해요 학생들은 학원 야자 하고 집에 오면 9시에서 12시도 넘어가고 ㅠㅠ 어른들은 일하느라 못자고... 모두 건강한 생활 할 수 있길~
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