다이어트

자유게시판

153cm-47kg목표·입문
2020.08.30 17:39

1

Q.한달동안 8kg 빼기 목표!

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

8개월동안 거의 10kg쪘었는데 저절로 2kg은 빠져서 나머지 8kg은 추석 전까지 꼭 감량 할거에요.. 빡세보이지만 꼭 빼고싶어요 가능하겠죠?ㅜ

참고로 키 153입니다..

153cm-47kg목표
5주 다이어트

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

체지방 32.3% 근육량33.2%

1 118 경던코기

다이어트 식단

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

붉은여시
08.30 21:32
운동도 기운이 있어야 하는데ㅠㅠ 적당한 식사와 운동이 요요를 줄여요ㅠ ㄴ꼭성공후 후기 기대해봅니닷
답글쓰기

공감 0

신고 0

*무지개*
08.30 18:39
목표 체중에 비해 다이어트 기간을 너무 짧게 잡으신건 아닌가 싶어요~금빠는
요요오기가 쉬워서요..
답글쓰기

공감 0

신고 0

153cm-47kg목표
08.30 18:58
추석 지나고부터 다시 유지하면서 더 뺄생각이에용..
답글쓰기

신고 0

*무지개*
08.30 19:01
153cm-47kg목표 명절에 중요한 약속이 있으신것 같은데
화이팅해요^^
헌데 유산균 공복 아침 눈뜨자마자
물과 함께드시는게 효과적이예요~
음식 섭취시 분비되는 위액은 유산균들이
사멸되어 적은양만 장에 도달하거든요~
종합비타민도 하나 추가하셔서 드시면
좋을것 같아요~
답글쓰기

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글