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  • 천마산
  • 다신2020.09.01 16:0043 조회0 좋아요
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9.1 식단&운동
9월의 첫날 새로운 기분으로 시작했어요.😁
운동 갯수를 10개씩 올렸고 집중하려고 노력했어요.
체중은 똑같지만 줄자로 배꼽둘레,허벅지,종아리를 재봤더니 조금이지만 줄어들었더라구요.앗싸✊
근데 힙이 축 처진걸 발견해서 이번달에는 힙업을 목표로 운동해야겠어요.🤔

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댓글 (5)

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다신
  • 한달버티기로유지
  • 09.01 18:28
  • 9월도 힘내세요~
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정석
  • 꼬삔
  • 09.01 16:28
  • 와~~그렇군요~
    저도 오늘 니업 런지 싯업 팔운동을 했는데..
    직장에서 틈틈이 했거든요. 집에가서 누워하는 종목을 추가로 해야해서 물어봤어요~^^
    한번에 다 하시다니 대단하시네요!! ^^b
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정석
  • 꼬삔
  • 09.01 16:30
  • 싯업 말고 월싯을 했네요~^^
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정석
  • 꼬삔
  • 09.01 16:18
  • 운동을 한번에 하시는거예요?
    나눠서 틈틈이 하시는거예요?
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다신
  • 천마산
  • 09.01 16:24
  • 한번에 한답니다.^^
    집중해서 했더니 1시간 걸리네요.
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