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09월 01일 (음식 1316kcal, 운동 774kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 864kcal
1316/ 1687 kcal
774/ 281 kcal
아침식사378kcal(28.72%)
양상추
2kcal
치커리
3kcal
양배추
4kcal
대추방울토마토
4kcal
[이마트 트레이더스] 어니언베이글
166kcal
[다신샵] 찐한 그릭요거트
56kcal
[닭신] 닭가슴살 비엔나소시지
97kcal
[하인즈] 옐로우 머스타드
0kcal
[하인즈] 노슈가 토마토 케첩
3kcal
슈가프리 스트로베이
6kcal
참외
37kcal
오전 간식1kcal(0.08%)
우엉차
1kcal
점심식사422kcal(32.07%)
[대신] 현미곤약밥
120kcal
날치알
19kcal
연어
63kcal
[동원] 리얼 연어롤
132kcal
배추김치
25kcal
새우튀김
49kcal
마요네즈
14kcal
오후간식200kcal(15.20%)
MULTI GRAIN/
70kcal
제로 초코 스프레이
14kcal
[매일] 매일두유 99.89
95kcal
시루떡
21kcal
저녁식사310kcal(23.56%)
부추
24kcal
새송이버섯
10kcal
양송이버섯
7kcal
[오쿡] 맛있는 닭가슴살 슬라이스 까르보나라
130kcal
[다신샵] 찐한 그릭요거트
33kcal
대추방울토마토
4kcal
단호박
77kcal
오이
9kcal
[올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유
16kcal
야식5kcal(0.38%)
G7 블랙커피
5kcal
운동774kcal
복근저녁에 추가
조깅 달리기
567kcal
크런치
45kcal
사이드 플랭크
30kcal
니업
20kcal
플랭크
40kcal
업앤다운 플랭크
72kcal
  • 붉은여시
  • 유지!!49 가즈아~♡

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