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  • judy2006
  • 다신2020.09.01 22:34131 조회0 좋아요
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89일차 중간점검:58.7-51.9
올릴까말까 엄청 망설였어요..제가 낮도가리고(활동한지 얼마안되서ㅋ) 창피해서요..(여기방은 날씬님들이 많아서ㅋ)
한달 정리를 해보자면..체중은1.7 / 체지방은 1.9 감량했네요~ 한달감량이 2키로도 안되서 그런지 눈바디는 큰차이가 없어요~ 다만 제 스스로 느끼는 변화는 있네요~
✔️힙과 허벅지의 경계가 드러남
✔️Y존 홀이 미세하게 생겼고 안벅지가 조금 더 떨어짐
✔️거북목인데 목 곧게 세우는게 익숙해짐
✔️턱선은 확실히 달라짐, 배도 조금..^^

다욧시작한 6/4일부터 보면..
다욧시작 : 58.7 (6/4)
어제체중 : 52.2
오늘체중 : 51.9 (-6.8)
목표체중 : 48.0 (+3.9)
🔎체지방 : 22.0 => 16.5 (-5.5)
🔎근육량 : 19.6 => 19.2 (-0.4)

헉...처음이랑 비교해보니 충격적이네요...
눈바디 찍을때 힘 1도 안주고 날것 그대로 찍어서 더 충격적인듯.. 있는 그대로 찍어도 이쁜복근인 그날을 위한 제 나름의 원칙이에요ㅋㅋ 언제가 될지는ㅎㅎ

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  • judy2006
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지존
  • 파남봉
  • 09.02 23:00
  • 우와 하양곡선~~~ 아름답습니다^^!! ㅋㅋㅋ 계속 같이
    화이팅해요^0^ 눈바디 최고!!
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다신
  • judy2006
  • 09.02 23:07
  • 감사해요~~열심히 따라가볼께요!!^^♥
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정석
  • 블루메이
  • 09.02 08:50
  • 대단하세요. 상승그래프가 없네요..
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다신
  • judy2006
  • 09.02 20:47
  • 감사합니다~~^^;; 처음부터 자신과 한 약속이라서 지키려고 애쓰고있어요~🙏🙏
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다신
  • 붉은여시
  • 09.02 07:52
  • 응원해요 목표까지 화이팅~
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다신
  • judy2006
  • 09.02 08:11
  • 응원 감사해요!!! 목표달성할때까지 포기는 없어요~~~!!^^♥♥
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지존
  • 아로리74
  • 09.02 06:32
  • 대단해요. 특히 그레프가 계속 하향곡선에 체지방도 같ㅇㅣ 빠지고 눈바디가 엄청 날씬하고 예뻐지셨어요. 계속 응원할께요.화이팅!
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다신
  • judy2006
  • 09.02 08:10
  • 소폭 오르내리더라도 그래프가 들쑥날쑥하게는
    하지말자 다욧시작때부터 노력했어요...^^ 제가 체중대비 심각한 체지방부자라 정상범위되려면 아직도 멀었어요ㅠㅠ 코로나때문에 필라테스를 2주째 못가서 그만큼을 홈트로 소모해야하는데 스스로는 한시간채우기가 아직 힘들어요ㅎ 쭈준히 노력할께요!!^^
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정석
  • 꼬삔
  • 09.01 22:49
  • 6킬로그램이나 감량을..응원합니다~~ d^^b
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다신
  • judy2006
  • 09.02 08:00
  • 감사합니다!!! 이제 반정도 왔어요~~^^꼬삔님도 파이팅!!♥
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