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  • 럭시은·초보
  • 2020.09.02 20:40
Q.하루 영양소 충분할까요?
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몸무게에 충격먹고 급하게 다이어트를 감행하는 중입니다 전체 칼로리가 조금 적다고는 생각이 드는데 이 정도 먹으면 혹시 체력이 떨어진다든지의 안 좋은 점이 있을까요?
키 165에 몸무게는 50 후반에서 60초반 왔다갔다 합니다
  • 럭시은
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댓글 (3)

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다신
  • *무지개*
  • 09.02 20:44
  • 운동은요?
    뭘 드시는지는 모르겠지만,저정도 영양성분이면 괜찮아 보여요~
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초보
  • 럭시은
  • 09.02 20:46
  • 운동은 하루에 유산소 30분에 복근 20분 하체 10분 정도 하는데 충분할까요? 빡세게 하는 편은 아니고 홈트합니다ㅜ...
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다신
  • *무지개*
  • 09.02 20:50
  • 럭시은 홈트 기준으로..살 떨림과 "헉헉"은 유산소.
    미간 찌푸리며 "훕훕"은 근력운동입니다..
    말그데로 무거운걸 들었을때 나오는 혼잣말.
    무산소운동을 좀더 늘려주세요!
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