다이어트

자유게시판

하고있다!·초보
2020.09.03 07:49

09월 02일 (음식 946kcal, 운동 1516kcal)

운동>
.점핑 40분
.근력 복부 타바타 2세트씩
.실내 싸이클 오전 30분/
.집안 대청소 점심 전 75분+저녁 전 200분+저녁 후 120분

특이사항>
.하루 종일 청소청소청소🧹🧹🤦🏽‍♀️
.금일 물 3L 섭취

성공 1358kcal

946/ 945 kcal

1516/ 157 kcal

아침식사213kcal(22.52%)

초록사과(아오리)	32kcal
대추방울토마토	6kcal
블루베리	11kcal
삶은 달걀	58kcal
[통밀당] 통밀옥수수빵	94kcal
[카야 하우스] 카야 Kaya	12kcal

오전 간식90kcal(9.51%)

[허벌라이프] 단백질쉐이크 초코맛

90kcal

점심식사455kcal(48.10%)

빵파고 오믈렛, 아보카도 추가
야채. 토마토, 양파, 양상추, 피망
소스. 후추

서브웨이 오믈렛	105kcal
서브웨이 클럽	294kcal
아보카도	56kcal

저녁식사188kcal(19.87%)

[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45	47kcal
투에니포뉴트리 타이어트 쉐이크.곡물맛	90kcal
군고구마	45kcal
대추방울토마토	6kcal

운동1,516kcal

싸이클 실내자전거	252kcal
집안청소	240kcal
집안청소	640kcal
집안청소	384kcal

하고있다!
할 수 있다가 아니라 하고 있자!.!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

0 55 쓔쓔야

09월 02일 (음식 655kcal)

0 99 현서sstwkn

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글